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16 mayo 2012
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PREGUNTA-RESPUESTAS Psiquiatría -

Psiquiatría

4173. Buenos días Dr./a.
Procuraré ser breve. Hace 2 años aproximadamente, me diagnosticaron ansiedad y stress asociado un cuadro de pánico circunstancial, me recetaron diazepan (muy habitual en Barcelona) vine a santander y me dijo la Dra. que era muy adictivo y me recetó cipralex para ir reduciendo el diazepan 5mg, lo dejé todo de golpe por miedo a la adicción pero ultimamente vuelvo a tener ansiedad sensación de ahogo, agobio, bloqueo y un dolor muy fuerte en la parte superior del estómago que sube en intensidad y disminuye de la misma manera dejandome casi sin habla, ahora en esas ocasiones tomo un diazepan a la hora de dormir y me levanto descansada y con más energía, estoy asustada ante la posibilidad de que desemboque en algo peor... - Yocape 07 - 11 - 2011

Le aconsejo que siga las indicaciones de su médico y toma la medicación adecuada y en la forma adecuada, de lo contrario pueden existir reacciones adversas.

4170. Hola, como podria ayudar a un chico con el que tengo una relacion y tiene un problema a raiz de su separacion de esto ya hace 5 años y desde entonces no se volvio a enamorar de otra mujer. Yo creo que tiene una barrera que le impide el poder seguir adelante una relaccion cuando ve que la relaccion se va formalizando, podria yo de algun modo ayudarlo, gracias. - luna 03 - 11 - 2011

El retraso en 4 días de la "regla" no es nada de asustar y menos si no ha tenido relaciones sexuales.

4154. Buenos días, padezco ansiedad con crisis de pánico desde hace 12 años, con tratamiento farmacológico siempre salvo períodos de descanso que cada vez han sido más cortos debido a las recaídas. En 2006 tuve un hijo, en el embarazo no me mediqué y fue horrible, sufria ataques de pánico día sí, día no, al final del embarazo me dieron en urgencias de valdecilla diazepam porque ya no aguantaba más. La verdad es que he logrado estar bien con muy poca medicación, pero ahora queríamos tener el "hermanito". Quisiera quedarme embarazada pero me da miedo tomar medicación, y si no la tomo enfrentarme a un angustioso embarazo. Actualmente estoy con motivan, esperando a reducir gradualmente a lo mínimo posible. Por favor, ¿qué podría hacer en mi situación, debería renunciar al embarazo o intentarlo? Espero su respuesta. Muchas gracias. - silvia 18 - 10 - 2011

En su pregunta se entrelazan varios temas. Primero: la medicación para las crisis de ansiedad es tan sólo para ayudar en un momento dado (o en un periodo de tiempo concreto), y aprovechar la mejoría para reconducir hábitos y actitudes. Ese cambio de actitud ante las situaciones que generan estrés y ansiedad, requiere el gran esfuerzo de uno mismo, en solitario, en la intimidad de nuestro ser. Recibir ayuda es tan sólo eso, una ayuda, y bienvenida sea, pero en definitiva lo que quiero transmitir es que ese gran esfuerzo ha de partir del interior de cada uno de nosotros, tomando conciencia plena de nuestras fortalezas y debilidades, reflexionando sobre esas reacciones indeseadas y buscando la forma de introducir pequeños cambios para modificar el rumbo. Mire usted, nadie ha dicho que vivir sea fácil, en realidad vivir es una sucesión de batallas, con sus victorias y sus derrotas. La gran diferencia entre las personas radica en la forma afrontar esos “retos” de la vida, personalmente considero que ha de ser con la máxima dignidad y respeto por la persona más importante para cada uno de nosotros, que es uno mismo. En cuanto a la segunda parte de su pregunta, referente al posible embarazo, creo que la decisión va a depender más de su actitud con fortaleza ante las adversidades que de la “necesidad” de fármacos. Sugiero que consulte con un especialista en psicología que pueda ayudar a cambiar hábitos y conductas que minimicen esas crisis de ansiedad y de pánico, y … ¡a vivir la vida!, que a pesar de todo, creo que merece la pena ser vivida y disfrutada.

4144. Hola;hace unas semanas duermo fatal,me exo a la cama y me cuesta horrores dormir me pueden dar tranquilamente las 3 o 4 de la mñana y sigo sin dormir,y entro a trabajar a las 7.
fui a mi medico y me receto stilnox para dormir,pero me da miedo que con 27 años ,no quisiera tomar pastillas para dormir,por si me engancho o estoy atontada con ellas.;me dijo que era estres.que puedo hacer?alguna otra solucion?
me da miedo que debido a esto me entre alguna enfermedad como e leido en foros..es cierto?gracias - kity84 03 - 10 - 2011

Cualquier persona puede tener noches con desvelos ocasionales y para la mayoría de ellas esto no es un problema. La mejor medida de la cantidad de horas de sueño que usted necesita es la forma en cómo usted se sienta al día siguiente. Si se despierta sintiéndose renovada y descansada es porque está durmiendo lo suficiente. Para algunas personas, esto puede suponer sólo 4 horas, mientras que otras pueden necesitar hasta 10 horas de sueño para poder sentirse descansadas.

El tratamiento más eficaz del insomnio radica en tratar la causa. El estrés y las preocupaciones son las causas más frecuentes de insomnio a su edad, y según su médico, parece ser que este es su problema. En otras personas, podría deberse a otras causas como exceso de alegría, ansiedad, depresión, alcoholismo, acidez gástrica, problemas respiratorios, , desajuste horario (pe., trabajo a turnos) estimulantes tomados durante la noche como nicotina, alcohol, cafeína o alimentos, consumo de drogas psicoactivas, como anfetaminas y cocaína, consumo de medicamentos (efedrina, fenilpropanolamina, derivados de la teofilina y otros) hipertiroidismo, dormir demasiado durante el día, exceso de estimulación a la hora de acostarse, etc.

El medicamento que ha recetado su médico, es una buena ayuda para su tipo de insomnio, su efecto dura muy poco, lo justo para que pueda conciliar el sueño fácilmente, descansar y afrontar la causa del insomnio desde la calma. Quizás necesite modificar algún hábito, tal como:
- Evitar el consumo del alcohol en la noche, evitar la cafeína por lo menos 8 horas antes de acostarse, no fumar, ya que la nicotina es un estimulante.
- Evitar situaciones estresantes o trastornos emocionales antes de irse a la cama.
- Hacer una pequeña comida antes de acostarse (pe fruta).
- Establecer una hora regular para acostarse, pero no vaya a la cama si no tiene sueño.
- Hacer ejercicio en forma regular, aunque no en las últimas dos horas antes de acostarse. Se ha demostrado que el ejercicio, especialmente los aeróbicos, ayudan a conciliar el sueño con más facilidad y a tener un sueño más profundo y más reparador. Las relaciones sexuales pueden ser inductores naturales del sueño para algunas personas.
- Relajarse leyendo, tomando un baño o escuchando música suave antes de irse a la cama.
- Sacar el televisor y el ordenador fuera del dormitorio.
- Usar el dormitorio sólo para actividades propias de este sitio. Una vez que esté en la cama, utilice imágenes creativas y técnicas de relajación para apartar de la mente pensamientos que no permiten descansar.
En definitiva, sugiero que siga los consejos de su médico y también que ponga de su parte para aprender a manejar el estrés de forma positiva, la vida es una sucesión de batallas, unas se ganan y otras se pierden, pero de todas se aprende, unas tareas las hacemos porque nos gustan, y la mayoría de las tareas las hacemos porque las tenemos que hacer. En nosotros mismos está el vivir nuestra vida con conciencia plena del momento presente (el único que existe), haciendo el esfuerzo de retener la mente sin que se escape ni al pasado ni al futuro, y menos por la noche.

4078. Hola, les escribo por que estoy preocupada y con mucha ansiedad desde hace un par de meses. Estuve en el médico hace 2 meses por un problema en el estomago y la médica me dijo la palabra cancer. se me encendieron todas las alarmas y aunque me siguen haciendo pruebas y parece q demomento no ven nada importarte, tengo muchisimo miedo. Me duele cualquier cosa y pienso que es cancer no paro de mirar en internet sintomas de diferentes canceres, me estoy obsesionando muchisimo. Me creo que puedo tener tumor en cualquier sitio. Miro en internet y veo que hay gente q tiene sintomas como los mios y han sido al final lo peor.
No se que hacer con esta ansiedad, creo que si algun dia me llegan a confirmar que tengo algo malo, no podria soportarlo. Hay muchos casos como el mio? Que ha hecho la gente?
Gracias - zagore 07 - 08 - 2011

Tiene 32 años y la probabilidad de cáncer es muy baja, por otro lado si la han realizado todas las exploraciones gástricas y lo han descartado la recomiendo tranquilidad. Mirar internet para otras actividades de distracción y lectura me parece más adecuado que buscar enfermedades en una persona que no posee estudios médicos.
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